Döngün ortalama 21–35 gün arasında değişebilir. Foliküler fazda enerji yükselirken luteal fazda dinlenme ihtiyacı artabilir — bu zayıflık değil, biyolojik bir ritim. Belirtilerini (uyku, ruh hali, ağrı) not etmek uzun vadede sana özel bir harita çıkarır. Kozamia bilgilendirir; tanı ve tedavi için gerekirse uzmana danış.